Băutura minune care te scapă de kilogramele în plus. Are doar 3 ingrediente și se prepară foarte ușor!

Fibrele sunt esențiale pentru slăbit, deoarece te ajută să te simți sătul, reduc pofta de mâncare și îmbunătățesc digestia. Acestea previn acumularea de grăsimi și îți oferă energie pe tot parcursul zilei. O băutură foarte eficientă pentru pierderea în greutate, bogată în fibre, poate fi un aliat excelent în acest proces. Iată cum o poți prepara!

O modalitate excelentă de a consuma fibre este printr-o băutură făcută din morcovi și mere. Acest suc natural susține pierderea în greutate, stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia. 

Băutură bogată în fibre 

Ingrediente necesare: 

Este foarte simplă de preparat, iar tu vei avea nevoie doar de trei ingrediente:

-1 morcov mare
-1 măr verde
-1 pahar cu apă 

Mod de preparare: 

Spală bine morcovul și mărul, apoi taie-le în bucăți mici. Adaugă-le în blender alături de un pahar cu apă și mixează până obții un suc omogen. Dacă îți place o consistență mai fină, poți strecura sucul, însă pentru a profita pe deplin de fibre, este indicat să consumi și pulpa. 

Este recomandat să consumi băutura pe stomacul gol sau să o integrezi în micul dejun pentru a te bucura la maxim de toate beneficiile pe care le aduce. 

CITEȘTE ȘI: Dieta Vârcolac. Ce trebuie să consumi ca să dai jos 3 kg în 24 de ore?

Beneficiile sucului cu morcov și măr 

Morcovii: Conțin o cantitate generoasă de beta-caroten și fibre, aducând numeroase avantaje pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, stimularea metabolismului și un aspect mai luminos al pielii. 

Merele: Bogate în vitamina C și antioxidanți, acestea conțin pectină, o fibră care contribuie la scăderea colesterolului și la susținerea unei digestii sănătoase. 

Oferă senzație de sațietate: Fibrele din morcovi și mere te ajută să te simți plin mai mult timp, diminuând pofta de gustări între mese. 

Îmbunătățește digestia: Consumul frecvent al acestei băuturi sprijină un tranzit intestinal regulat și previne constipația. 

Accelerează metabolismul: Nutrienții din morcov și măr stimulează metabolismul, favorizând o ardere mai eficientă a caloriilor. 

Îmbunătățește sănătatea pielii și vederii: Beta-carotenul din morcovi contribuie la o piele mai sănătoasă și la menținerea unei vederi bune. 

CITEȘTE ȘI: Storcătoarele de fructe electrice: de ce să cumperi unul și care sunt beneficiile citricelor pentru sănătatea ta